Помогаю русскоговорящим клиентам в Европе справляться с тревогой и стрессом, переживать перемены и бережно выстраивать устойчивую жизнь.
Обо мне
Я дипломированы практикующий психолог, с опытом работы более 2 лет. Работаю онлайн и офлайн, поддерживаю людей в поиске спокойствия, смысла и устойчивости. Помогаю справляться с тревогой и жизненными переменами, предлагая бережную поддержку и опираясь на экзистенциальную и когнитивно-поведенческую терапию, практики осознанности, техники эмоциональной устойчивости и эриксоновский гипноз.
С чем я работаю
😟 Тревога и стресс
Помогаю справляться с навязчивыми мыслями, напряжением и тревогой. Вместе мы находим способы, снизить уровень стресса и вернуть ощущение спокойствия.
💔 Потери и кризисы
Поддерживаю в моменты утрат, разводов, переездов или резких перемен. Помогаю прожить сложные чувства и шаг за шагом адаптироваться к новым обстоятельствам.
🌍 Жизненные перемены и адаптация
Помогаю справляться с растерянностью в период перемен — смена работы, эмиграция, новые роли в жизни. Вместе мы ищем ресурсы, чтобы чувствовать уверенность и опору в будущем.
🧩 Самооценка и уверенность в себе
Работаю с чувством одиночества, трудностями в общении и проблемами самооценки. Помогаю выстраивать более здоровые отношения с собой и окружающими, повысить уровень самооценки и уверенности в себе.
«Я обратилась к Ирине в период сильного стресса и тревоги. С каждой сессией я начинала чувствовать больше уверенности и спокойствия. Особенно помогли техники осознанности и упражнения, которые мы практиковали. Теперь я знаю, как справляться с навязчивыми мыслями и поддерживать баланс в жизни.»
«Сначала я сомневалась, стоит ли идти на терапию, но работа с Ириной стала для меня настоящим открытием. Мы прорабатывали мои страхи и трудности в отношениях, и я заметила, как постепенно меняется мое восприятие. Мне нравится бережный и внимательный подход Ирины, а также то, что она использует разные техники — это делает каждую встречу полезной и глубокой.»
«После переезда в другую страну я столкнулся с ощущением одиночества и растерянности. Ирина помогла мне пройти этот этап и найти внутреннюю опору. Благодаря нашей работе я научился лучше понимать себя и перестал бояться перемен. Чувствую, что стал более устойчивым и свободным.»